當(dāng)代電子產(chǎn)品配備的顯示屏幾乎不可避免的會產(chǎn)生藍(lán)光，此前的學(xué)術(shù)研究已證明藍(lán)光會影響人類正常分泌褪黑素。

褪黑素是調(diào)節(jié)人類正常作息時間或者說調(diào)節(jié)生物鐘的激素，夜間長時間使用電子設(shè)備會導(dǎo)致失眠或睡眠時間推遲。

而最新研究則揭示藍(lán)光產(chǎn)生的潛在危害要更大，可能會加速人類衰老、造成視網(wǎng)膜損傷以及造成腦細(xì)胞的損傷等。

在《自然》科學(xué)期刊上所有用戶均可免費閱讀此論文：https://www.nature.com/articles/s41514-019-0038-6

實驗證明藍(lán)光損傷視網(wǎng)膜細(xì)胞和腦神經(jīng)元：

美國俄勒岡州立大學(xué)的研究團隊使用果蠅進行藍(lán)光損害測試，果蠅具有與其他動物和人類相同的細(xì)胞和發(fā)育機制。

研究人員將果蠅放在藍(lán)色LED燈下照射12小時，這種燈具發(fā)出的藍(lán)光與智能手機和平板電腦發(fā)出的藍(lán)光波長相同。

對照實驗下另有果蠅放在完全黑暗或者被過濾藍(lán)光的環(huán)境中，而被藍(lán)光照射的果蠅相比對照組出現(xiàn)腦神經(jīng)元損傷。

同時遭到藍(lán)光損傷的還有果蠅的視網(wǎng)膜細(xì)胞，視網(wǎng)膜細(xì)胞損傷后這種果蠅攀爬外殼或墻壁的能力也出現(xiàn)明顯下降。

藍(lán)光對人類壽命產(chǎn)生影響：

整合生物學(xué)教授吉布托維奇表示，藍(lán)光加速果蠅的衰老是讓所有人都震驚的事實，為此研究團隊還進行深入研究。

研究團隊通過檢測果蠅基因中的保護性基因的表達(dá)，檢測結(jié)果顯示沒有藍(lán)色的光會對果蠅整體壽命產(chǎn)生輕微影響。

而藍(lán)光則會大大縮短果蠅的整體壽命，顯然對于人類來說藍(lán)光也會造成同樣的狀況，藍(lán)光最終也會加速人類衰老。

尤其是現(xiàn)在電子設(shè)備越來越多、LED照明的普及，越來越多的人類長時間接觸藍(lán)光勢必對人類整體壽命產(chǎn)生影響。

最后吉布托維奇教授還表示，如果有選擇的情況下果蠅也會躲避藍(lán)光，例如進入黑暗區(qū)域或藍(lán)光比較弱的區(qū)域等。

電子設(shè)備中的護眼模式也是有必要開啟的：

研究團隊表示人類不可避免的接觸這類電子設(shè)備也不可能長時間待在黑暗環(huán)境，因此需要找別的辦法緩解其危害。

比如佩戴具有琥珀黃色鏡片的眼鏡可過濾電子設(shè)備顯示屏發(fā)出的部分藍(lán)光，也可以使用電子設(shè)備提供的夜間模式。

現(xiàn)在越來越多的電子設(shè)備如智能手機和平板電腦支持護眼模式或者夜間模式，即將屏幕調(diào)節(jié)成琥珀黃色降低藍(lán)光。

只是有些用戶習(xí)慣亮度較高的顯示屏而不愿意使用偏暗的夜間模式，但基于健康考慮建議用戶主動開啟護眼模式。

當(dāng)然多數(shù)電子設(shè)備提供的夜間模式主要推薦用戶夜間開啟，這個做法的出發(fā)點是避免藍(lán)光在夜間影響褪黑素分泌。

不過從上文的最新研究來看，如果可以的話用戶完全可以全天候開啟夜間模式，尤其是經(jīng)常使用電子設(shè)備的用戶。

另外還有點論文補充：藍(lán)光對于人類的危害不僅是從眼睛進入，即便你并不是眼睛盯著屏幕也會遭到藍(lán)光的損害。

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